Libérate
El curso que te ayudará a dar tus primeros pasos para abandonar el estrés y descubrir el poder de la tranquilidad en menos de un mes
![1. [Libérate] – TIENDA](https://www.escuelavivirencalma.com/wp-content/uploads/2021/01/HEYPOWER-FRAN-OCT20-64.jpg)
En tiempos como los de hoy, todas necesitamos conectarnos con la tranquilidad, la paz y el equilibrio.
¿Te ha sucedido que te has sentido más ansiosa y estresada?
¿Te sientes cansada y de malhumor?
¿Esta es la vida que quieres vivir?
Si no decides hacer algo para cambiar esta situación seguro continuarás en este ciclo sin fin de falta de armonía personal, familiar y que te tendrá en esta vida que no es la que planeaste para ti y tu familia.
Lo que te sucede, créeme, es el mal de esta época [o algo así].
Nos enseñan que solo se puede estar tranquilas si las condiciones externas son las mejores.
Pero se nos han dado información a medias.
Mi invitación es tener una visión distinta, más innovadora y separarte del discurso que se le ha dado a las masas por miles de años.
La cual apunta a una liberación interna: aprender cómo regular nuestras emociones y vivir más tranquilas más allá de lo que pase.
Si estás de acuerdo entonces tengo algo más para ti el:
Libérate.
El curso que te ayudará a dar tus primeros pasos para abandonar el estrés y descubrir el poder de la tranquilidad en menos de un mes
¿Qué vas a lograr?
Lograrás reducir tu estrés para sentirte más tranquila y con una mejor salud
Triplicarás tus niveles de calma
Sabrás como manejar mejor tu tiempo, PARAR y crear espacios para ti, tu auto-cuidado y tu familia
Al saber cómo calmar tu mente, podrás comenzar a cortar con tus preocupaciones diarias y dejar de resolver todo 24/7
Al saber cómo estar en el presente, lograrás disfrutar cada momento y aprovecharás más tu día a día
Al tener técnicas para relajarte en momentos tensos, tendrás mayor control de ti misma y más paciencia, lo que hará que seas más asertiva y sepas como responder sin sobre-reaccionar
Discutirás menos y estarás más relajada con tus hijos/as y pareja
¿Cómo lo vas a lograr?
- Paso 1: Introducción al manejo y reducción del estrés.
- Paso 2: Herramientas prácticas para transformar tu estrés.
- Paso 3: Cómo hacer que mi mente haga lo que quiero.
- Paso 4: Cómo estar en calma y ser feliz en mi día a día.
***ESPECIAL PARA MUJERES OCUPADAS***
Cada paso tiene lecciones con cápsulas cortas, con ejercicios muy prácticos y de gran auto-conocimiento; para avanzar rápido, a tu ritmo y sin necesitar mucho tiempo.
Cada paso se liberará semanalmente.
- Tendrás 1 sesión en vivo el Sábado 9 de Abril (10 hrs Chile) en donde te conectarás conmigo vía zoom durante 2 hrs para hacer ejercicios y prácticas exclusivas para la Calma.
- ¡Esta es una super OPORTUNIDAD!
- NUNCA he ofrecido un RETIRO como parte de este curso y en palabras de las alumnas que han participado en mis retiros dicen que es un alto importante en su rutina diaria, así como un espacio potente para tranquilizar la mente y sentirse más relajadas.
- Aquí habrán ejercicios de gran auto-conocimiento y aplicables al día a día.
- Sino puedes asistir, no hay problema! El encuentro quedará grabado y será subido a una plataforma de entrenamiento en línea para que puedas acceder al contenido las veces que quieras!
- Además, tendrás acceso de por vida a la plataforma de entrenamiento online con los 4 módulos de trabajo.
- De esta manera, podrás ver y repasar las veces que desees el Curso!
Podrás saber cuál es tu nivel de estrés cuando llegas al Curso mediante un test
- Si tienes duda durante la semana recibirás respuesta mía personalizada a todas tus preguntas los 5 días de la semana por medio de la plataforma durante tres meses.
Si siempres estás preocupada del hacer y te sobre-exijes lee el testimonio de María José
María José Aliaga
“Cuando llegué siempre estaba preocupada del hacer, sin darme tiempos de descanso, me sobre-exigía y demandaba muchas tareas a la vez. Andaba más irritable, tenía poco tiempo para mí (…) Ahora me siento liberada, me cuido más (…) y estoy más relajada“
Tu también puedes ser como María José y pasar del estrés, a sentirte liberada y estar relajada
Si tienes solo 5 minutos al día puedes dar tus primeros pasos para la tranquilidad
CHILE
1 pago
$247.000 CLP
$77.000 CLP
*** Se da 1 boleta, que puedes reembolsar con tu isapre y/o seguro complementario
Recupera parte de tu inversión
Al reembolsar tu Taller (exclusivo para Chile).
Se da 1 boleta psicológicas que puedes reembolsar con tu isapre y/o seguro complementario.
¿En qué consiste este Taller?
SEMANA 1
Introducción al Manejo y Reducción del Estrés
– Aprenderás qué es el estrés para que identifiques cuándo es una respuesta absolutamente normal
3.15 min
– Siempre nos han dicho que el estrés es malo, acá aprenderás cuáles son sus beneficios
4.37 min
– Sabrás cuándo el estrés es perjudicial para tu salud y hay que revertirlo
3.30 min
– Aprenderás cómo se manifiesta el estrés y sus consecuencias
4.39 min
– La diferencia entre estrés y ansiedad, algo que muchas veces confundimos y no sabemos como distinguirlo
4.32 min
– La forma más poderosa y estudiada científicamente para reducir el estrés
3.14 min
– 1 ejercicio demasiado poderoso para sentirte tranquila en el instante
14.11 min
SEMANA 2
Herramientas prácticas para transformar tu estrés
– Herramientas para transformar tu estrés en tranquilidad
3.04 min
– Cómo descansar mejor de noche y tener un sueño de mejor calidad
2.16 min
– Cómo dejar de comerte tus emociones y alimentarte mejor
3.52 min
– Cómo moverte más y mejorar tu estado físico, sin tener que ir al gimnasio
5: 29 min
– Por qué la atención plena es un super poder y cómo ayuda a tener mayor desapego en tu vida
4.40 min
SEMANA 3
Cómo hacer que mi mente haga lo que quiero
– Las cosas no siempre son lo que parecen
5.30 min
– Aprenderás como influye tu percepción en cómo ves la realidad
3.58 min
– El modo en que ves las cosas (o no las ves) determina en gran medida en cómo reaccionas a ellas
10. 46 min
– Tu mente sólo responde a 2 cosas y cómo transformarlo a tu favor
10.31 min
– Cómo hacer que tu mente sea tu mejor aliada para reducción el estrés
9.01 min
– Ejercicios poderosos para hacer que tu mente haga lo que tu quieres que haga
11.37 min
SEMANA 4
Cómo estar en calma y ser feliz la mayor parte del tiempo
– Porqué todos mis intentos por dejar de correr todo el día, bajar mi lista infinita de preocupaciones y pendientes no han tenido resultados
6.45 min
– La importancia de permanecer en el momento presente
10.37 min
–Cómo obtener la calma sin cambiar tu rutina y en tus actividades diarias: lavarse los dientes, ducharse, jugar con tus hijos, etc
6.34 min
¡Y esto no es todo! Además accederás a estos 3 bonus GRATIS
[CURSO]
Herramientas prácticas para bajar los niveles de auto-exigencia, dejar de querer controlar todo y de que las cosas resulten perfectas
97 USD GRATIS
[EBOOK]
La Guía indispensable para organizarme mejor y tener más tiempo para mí.
37 USD GRATIS
[MASTERCLASS]
¿Por qué las personas más cercanas son las que más me hacen enojar y cómo puedo transformarlo en una relación más armónica?
37 USD GRATIS
¿Por qué puedo ayudarte?
Hola soy la Fran. Mamá de 2: Maitri y Mila.
Además soy psicóloga y emprendedora. Tengo un negocio digital llamado Vivir en Calma, al cual le va muy bien y con el que he ayudado a más 17.000 mujeres de distintos países de habla-hispana.
Al igual que tú, durante muchos años quería liberarme del estrés y la ansiedad, pero no sabía cómo hacerlo.
Después haberme formado con maravillosos maestros de sabiduría ancestral, de muchas terapias y cientos de miles invertidos, probando, fallando y logrando avanzar, tengo bien claro que si tuviera que empezar todo de nuevo haría este curso.
Puedo decir que vivo tranquila, en calma y sintiéndome plena conmigo misma, mis hijas y mi marido.
Todo esto, junto a mi formación profesional:
- Psicóloga Clínica PUC. Especialista en terapia breve, con sub-especialidad en estrés, ansiedad y regulación emocional. Así como heridas de la infancia y patrones familiares.
- Ex Directora del Centro Meditación Otzer Ling y del Diplomado Mindfulness de Red Latinoamericana de Psicología Positiva Aplicada.
- Ex Investigadora del Departamento de Psiquiatría de la Pontifica Universidad Católica.
- Además de instructora de Mindfulness, Meditación y Ps. budista.
Me han permitido crear una metodología innovadora, integral y con resultados extraordinarios.
Y tranquila, tú vas a poder lograr esta calma y plenitud, de una manera más simple y acelerada, sin tener que experimentar el ensayo y error que yo viví durante más de 15 años, porque yo ya atravesé todo lo complicado.
El Taller ayudó a Juan Patricio a liberarse de su estrés laboral: ¿Qué puede hacer por ti?
Juan Patricio Ramírez “Llegué con mucho estrés laboral, no me desconectaba del trabajo (…) Al aprender a estar en el aquí y ahora, logré disfrutar el momento, aprovechar el día a día (…) equilibrar y mejorar mi vida. Además de poder conectar más con mi familia, siento desde que yo estoy más tranquilo, todos estamos mejor. Estoy muy contento, Francisca es una excelente profesional, con una trayectoria y formación de lujo“
Hoy estás tomando la mejor decisión.
Las emociones se pegan. Si tú estás más tranquila tu familia también lo estará.
Demuéstrale lo mucho que te importan.
En menos de un mes encuentra la tranquilidad para ti y tu familia
CHILE
1 pago
$247.000 CLP
$77.000 CLP
*** Se da 1 boleta, que puedes reembolsar con tu isapre y/o seguro complementario
Preguntas Frecuentes
Hola!
Gracias por estar en esta sección, ya que demuestra tu interés 🙂
Sabemos que el tema de los pagos es un tema importante, por lo que, a pesar que acá te dejaremos toda la información disponible para que tengas claridad respecto de las condiciones de pago.
Formas de pago
SI VIVES EN CHILE:
Puedes pagar con tarjeta de crédito en una cuota de 67.000.
SI VIVES FUERA DE CHILE:
Puedes pagar con tarjeta de crédito en una cuota de 87 USD.
Contáctanos si tienes dudas 🙂 a siguiente mail: francisca@escuelavivirencalma.com
Tendrás acceso inmediato a:
Plataforma online con el video de Bienvenida, instrucciones del curso, todos los módulos y los siguientes bonos:
- [EBOOK] La guía indispensable para organizarme mejor y tener más tiempo para mí
- [MASTERCLASS] ¿Por qué las personas más cercanas son las que más me hacen enojar y cómo puedo transformarlo en una relación más armónica?
- [CURSO] Herramientas prácticas para bajar los niveles de auto-exigencia, dejar de querer controlar todo y de que las cosas resulten perfectas“
Los módulos los verás en la plataforma online Teachable. Aquí encontrarás:
- Lecciones grabadas en videos cortos y al grano.
- Tendrás además Workbook de trabajo y ejercicios descargables.
- Foro de preguntas que serán respondidas de Lunes a Viernes.
¡Tienes acceso ilimitado de por vida!
¡Tienes muchísimas oportunidades para que resuelvas TODAS tus dudas mediante el foro de preguntas a través de la plataforma del curso, donde tendrás acceso a hacerle preguntas a Fran de Lunes a Viernes. El tiempo de respuesta máximo es de 48 hrs, pero generalmente las respuestas son diariamente.
- Hay una plataforma de entrenamiento en línea en donde están los 4 módulos del curso y podrás verlos las veces que quieras, con acceso de por vida.
- En esa misma plataforma estarán los bonus de regalo.
- [EBOOK] La guía indispensable para organizarme mejor y tener más tiempo para mí
- [MASTERCLASS] “¿Por qué las personas más cercanas son las que más me hacen enojar y cómo puedo transformarlo en una relación más armónica?”
- [CURSO] Herramientas prácticas para bajar los niveles de auto-exigencia, dejar de querer controlar todo y de que las cosas resulten perfectas“
Si ese es el problema, siempre esta la opción de irse al auto para conectarte y realizar la sesión!
Es un espacio absolutamente hermético y donde puedes estar sola.
Jajaja no, no es solo para mujeres. Si el lenguaje que uso es más femenino es simplemente porque en general la mayoría de las personas que participan son mujeres. No obstante, es Curso es para todos. Te invito a leer el testimonio de Juan Patricio en esta misma pagina.
- Tendrás 1 sesión en vivo el Sábado 9 de Abril (10 hrs Chile) en donde te conectarás conmigo vía zoom durante 2 hrs para hacer ejercicios y prácticas exclusivas para la Calma.
- Como te dije antes: ¡Esta es una super OPORTUNIDAD!
- NUNCA he ofrecido un RETIRO como parte de este curso y en palabras de las alumnas que han participado en mis retiros dicen que es un alto importante en su rutina diaria, así como un espacio potente para tranquilizar la mente y sentirse más relajadas.
- Aquí habrán ejercicios de gran auto-conocimiento y aplicables al día a día.
- Sino puedes asistir, no hay problema! El encuentro quedará grabado y será subido a una plataforma de entrenamiento en línea para que puedas acceder al contenido las veces que quieras!